💪✨ ジュリ＆マリ ダイエット企画スタート！私も一緒に頑張ります！

ダイエットって、伴走してくれる人がいると成功確率が飛躍的に上がります🏃

こんにちは、ジュリ＆マリです💍

年末年始が近づいてきましたね！美味しいごちそうや楽しいイベントが待っているこの時期、ふと気になるのが「体重」ではないでしょうか？

私自身、少しリフレッシュした体で新年を迎えたいと思い、1ヶ月のダイエットチャレンジを始めることにしました！🎉

🍎 ダイエット内容 ～シンプルな目標で1ヶ月頑張ります！～

1️⃣ メモリダイエット📊

日々の体重を記録し、数値として自分の変化を把握します！小さな進歩をモチベーションに変えていきましょう。

2️⃣ カロリー置き換えダイエット🍴

食事の一部を低カロリーなものに置き換えます。

例えば、夜ごはんの炭水化物を減らし、野菜中心のメニューにチェンジ！

3️⃣ 朝晩の軽いランニング🏃‍♀️

1日1kmのランニング。時間も短く、気軽に取り組める距離です。

少しずつ体力もついていくはず！

4️⃣ 腹筋チャレンジ💪

毎日コツコツと腹筋運動を続けます。

回数を決めず、「続けること」を第一目標にします！

📝 現在の体重と目標！

私のスタート時の体重は 67kg！💦

1ヶ月後、果たして何キロになるでしょうか…？🤔

このブログで、進捗状況を毎週ご報告します📢

成功も失敗もありのままにお伝えしますので、一緒にダイエットを頑張りたい方、ぜひこのブログをチェックしてくださいね😊

🌟 年末年始を快適に過ごすために

ダイエットは見た目を良くするだけではありません。

• 気持ちのリフレッシュ

• 健康維持

• 新しい自分への自信

年末年始は美味しいものがたくさんありますが、罪悪感なく楽しめる自分を目指して、一緒に頑張ってみませんか？

📣 ジュリ＆マリの皆さまへ

このダイエット企画は、婚活を頑張る皆さんにもオススメ！

体を動かすことで心もリフレッシュし、よりポジティブな気持ちで新しい出会いに向き合えます✨

「私も一緒に頑張りたい！」という方は、ぜひコメントやLINEで教えてください💌

💬 ご相談・お問い合わせ

公式LINE: https://lin.ee/OH5LAh9

電話番号: 0986-21-1504

メールアドレス: jewelry_marriage@ori.bbiq.jp

📸 Instagram: @julie.mari831

🔖 ハッシュタグ

#ジュリマリダイエット企画 #婚活と健康 #年末ダイエット #1ヶ月チャレンジ #健康的な自分づくり

🎉 次回のブログで1週間の成果をお伝えします！皆さんも無理せず、楽しく一緒に頑張りましょう！