こんにちは、結婚コンシェルジュのジュリ＆マリです💍。
前回は、婚活がうまくいかない時期にこそ「自己肯定感」を大切にし、自分自身を見つめ直すことの大切さについてお話しました。今回は、婚活中のモチベーションを維持するための具体的な方法をお届けします。
婚活が長引くと、どうしてもモチベーションが下がってしまうことがあります。「どうしてうまくいかないんだろう」「このまま一生一人かもしれない」とネガティブな考えにとらわれてしまうこともあるでしょう。でも、そんな時こそ、気持ちを立て直すためのちょっとした工夫が必要です。
まず一つ目は、目標を小さく設定することです。婚活における「成功」は、必ずしも大きなゴールをすぐに達成することではありません。例えば、次のデートを楽しむことや、新しい人と出会うこと自体を「成功」として捉えることができれば、婚活がもっと軽やかに進むはずです。大きなゴールにばかり目を向けると、結果が出ないことへのプレッシャーが大きくなってしまいます。だからこそ、短期的で達成可能な小さな目標を設定し、一つ一つクリアしていくことで、成功体験を積み重ねていきましょう。
次におすすめするのは、自分への「ご褒美制度」を取り入れることです。人は小さな報酬を得ることで、モチベーションを維持しやすくなります。たとえば、気になる相手と連絡を取れたら、美味しいデザートを食べる、デートがうまくいったら新しい服を買う、というような自分へのご褒美を設定しましょう。そうすることで、婚活自体が少し楽しいものに変わり、プレッシャーから解放されるでしょう。
さらに、婚活中に大切にしたいのが「自分の時間を楽しむこと」です。婚活に集中しすぎると、全ての時間が婚活に左右されてしまい、結果が出ないときに深い失望感を抱くことになりかねません。そんな時こそ、あえて婚活から一歩離れ、自分の好きなことに時間を使うことが大切です。趣味に没頭したり、友人と楽しい時間を過ごしたり、自分の心と体をリフレッシュさせましょう。婚活は長期戦ですから、リラックスした状態で取り組むことが成功への近道です。
また、婚活を続ける中で「自分らしさ」を失わないことも重要です。成果が出ないと、どうしても「もっと自分を変えなければ」と考えてしまうかもしれません。もちろん、自己成長は大切ですが、婚活においても自分らしさを大切にすることが、結果として魅力的な出会いを引き寄せます。無理に自分を変えるのではなく、自分の良さを再確認し、その魅力を伝える工夫をしてみましょう。
最後に、婚活を通して「自分のペース」を守ることも忘れないでください。周りの結婚ラッシュや、友人の幸せそうな姿に焦ることがあるかもしれませんが、婚活は人それぞれのタイミングがあります。他人と比べるのではなく、自分のペースで進むことが大切です。焦らず、リラックスしながら、自分に合ったペースで取り組んでいきましょう。
次回は、婚活における失敗体験をどう前向きに捉えるかについてお話します。失敗から学ぶことが、次の成功につながることもありますので、ぜひお楽しみに🌸。
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