こんにちは💍✨ジュリ＆マリです！
今回は、婚活が長引いたときのメンタルの保ち方についてお話しします。
婚活が思うように進まないと、不安や焦りを感じることがありますが、そんなときこそメンタルを整えることが大切です。
長期的な視点を持ちながら、婚活を続けるためのコツをお伝えします。
1. 自分を労わる時間を大切にする
婚活が長引くと、疲れやストレスが溜まることがあります。
そんなときは、少し立ち止まり、自分を労わる時間を持つことが必要です。
無理に前進しようとするのではなく、リフレッシュする時間を取り入れることで、心のエネルギーを回復させましょう。
例1：自分のための休息
「最近、ちょっと頑張りすぎちゃったかも。今日は自分のためにリラックスできる時間を作ろう😊」
リフレッシュの時間は、婚活を長く続けていくために欠かせない要素です。
疲れた心を休ませることで、新しい気持ちで次のステップに進めます。
2. 婚活以外の活動を楽しむ
婚活がうまく進まない時期には、婚活以外の趣味や活動に目を向けることも大切です。
婚活に集中しすぎると、どうしてもプレッシャーが大きくなりがちです。
趣味や友人との時間を楽しむことで、バランスを取りながら婚活に取り組むことができます。
例2：趣味や友人との時間を大切に
「最近、婚活に集中しすぎちゃったから、久しぶりに友達と会ってリフレッシュしようかな。」
婚活だけに囚われず、生活全体を楽しむことで、気持ちがリセットされ、前向きな気持ちが戻ってきます。
3. 小さな成功を喜ぶ
婚活は長いプロセスです。
大きな成果だけでなく、日々の小さな成功にも目を向けることが大切です。
例えば、良い会話ができた、相手との共通点が見つかったといった小さな喜びを大切にしましょう。
そうすることで、前進している感覚を持つことができ、モチベーションを保ちやすくなります。
例3：小さな成功に目を向ける
「今日は相手と良い会話ができたし、少しずつ進んでいる実感がある。これからもこの調子で頑張ろう😊」
日々の進展に目を向けることで、自分自身に対する肯定感を持ちながら婚活を続けていけるようになります。
4. サポートを受ける
婚活が長引いていると感じたときは、プロや友人にサポートを求めるのも一つの方法です。
自分一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることがあります。
特に、ジュリ＆マリでは「寄り添い」をテーマに、婚活者の気持ちに寄り添いながらサポートしています。
無理せず、心の負担を軽減しながら進めることができます。
例4：サポートを受ける
「ちょっと悩んでることがあるんだけど、話を聞いてもらえる？自分一人で悩むのも辛くて…。」
サポートを受けることで、心の負担を軽減し、より良い結果に向けて進むことができます。
まとめ
婚活が長引くときには、焦らずに心の余裕を持つことが重要です。
自分を労わり、婚活以外の時間を楽しみながら、少しずつ前進していくことが大切です。
ジュリ＆マリは、皆さんの「スロー婚活」を全力でサポートします。
時間はかかるかもしれませんが、確実に進んでいることを信じて、焦らずに一歩ずつ歩んでいきましょう💖。
ワーク：婚活中のメンタルを整えるコツ
自分を労わる：無理せず、疲れたときにはしっかり休息を取ることを大切にしましょう。
婚活以外の楽しみを見つける：趣味や友人との時間を楽しみ、バランスの取れた生活を送りましょう。
サポートを受ける：必要なときには、プロや友人に頼りましょう。話すことで心が軽くなります。
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